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不要再被【21天养成一个习惯】给骗了

所属专辑: 不在深夜

主播:

主播秋婉

最近更新: 1天前时长: 10:04

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关于21天养成习惯的说法并非科学共识，习惯养成时间因习惯类型和个人差异而异。习惯形成涉及心理诉求、暗示、惯常行为和奖励等要素，新皮质与基底核在其中起关键作用。

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