节目

你还在强迫自己入睡吗?这样做,彻底摆脱失眠!

主播: 悦音堂
最近更新: 2024-10-27时长: 04:48
心理‖助眠‖轻松治愈系列
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节目简介

# 情感

# 自然入睡

# 完美

# 失眠

分享了如何通过接纳不完美的自己来改善睡眠,指出过度追求完美导致的压力和失眠问题,提倡调整心态,顺其自然。

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