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天涯神贴1000篇丨自律上瘾

最近更新: 2025-06-10时长: 06:29
天涯隐学1000篇|全集宫粽浩【江湖缘】
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节目简介

# 自律

# 教育

# 心理学

# 上瘾

视频解析自律困难的原因,涉及大脑愉悦体验、多巴胺作用、手机依赖和损失厌恶心理。强调通过思考坏处而非好处来对抗诱惑,以及利用反馈机制提升好习惯的吸引力。

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