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节目简介
# 坐着
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# 生活
# 寒凉
冬季寒冷易伤阳，需加强防寒。建议通过运动提升阳气，如敲打臀部、使用艾叶坐垫温暖体内。坐姿和保暖方法有助于改善体质，特别是臀部寒凉问题。关注冯明宇的公众账号获取更多内容。
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