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688.多梦：这样做，告别晚上多梦

所属专辑: 健脾养胃108招| 养好脾胃，百病不生

主播:

冯名雨

最近更新: 1天前时长: 03:55

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# 肠胃

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# 消化

该内容主要关注睡眠质量问题，尤其是多梦现象，解释了消化功能不佳可能导致的夜间梦境频繁。建议改善饮食习惯，如细嚼慢咽、避免过饱，以及通过按摩或刮痧内关穴来促进胃部健康和安神。内关穴有助于保护心脏和提升精神意识，从而减少多梦。

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