Vol124：早上喝咖啡=续命水？

【本集简介】
本期节目探讨了咖啡饮用时间对健康的深远影响，揭示了早晨饮用咖啡如何通过生物钟和抗炎作用，显著提升长期健康效益。
【主要内容】
00：01 引言：咖啡的日常仪式与健康
01：04 核心话题：早晨咖啡的生物学优势
03：02 研究背景：大规模数据与长期跟踪
05：28 研究发现：早晨咖啡与死亡率降低
06：21 关键发现：早晨咖啡与心血管健康
07：11 数量与效益：咖啡的最佳摄入量
08：14 生物学机制：咖啡与生物钟的互动
10：02 实践建议：如何科学饮用咖啡
【栏目介绍】
欢迎跳上《猫说健康》的窗台，一档用科学挠痒灵魂，以趣味治愈焦虑的新概念健康播客。无论是凌晨三点失眠的焦虑社畜，还是帕梅拉打卡失败的运动废柴，都能在此找到适配的生命补丁。
节目主播：大嘴老师、花花
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——听见世界的温度！
蓝猫说，由蓝血研究院创办。蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。